Du bist genug!

Du denkst, es reicht nicht,

wenn Du offen und wahrhaftig mit mir bist?

 

Du denkst, es reicht nicht,

dass Du so überaus achtsam und liebevoll bist?

 

Du denkst es reicht nicht,

wenn Du mir Zärtlichkeit und Liebe im Überfluss gibst?

 

Du denkst es reicht nicht,

dass Du neue weite Räume in mir öffnest?

 

Du denkst es reicht nicht,

den Mut zu haben, Dich mir zu zeigen in Deiner ganzen Verletzlichkeit?

 

Du denkst es reicht nicht,

wenn Du Dich einlässt , auf mich, auf Dich, auf uns, ganz und gar?

 

Du denkst, mir genügt das nicht?

Du denkst, ich erwarte mehr?

 

Solche Gedanken sind nur eine Illusion,

Relikte aus der Vergangenheit,

 

die Dich davon abhalten wollen,

Deine Wunder-volle Grösse zu spüren.

 

Du bist genug!

Mehr als genug!

 

Du bist!

Und lässt mich sein!

 

Durch Dich kann ich spüren,

dass auch ich genug bin!

liebevolle-umarmung

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Du berührst mich!

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Du berührst mich, da in mir drin

sanft und behutsam wie ein Schmetterling

und doch kraftvoll und klar wie ein Adler.

Du berührst mich, tief in meinem Herzen

Du öffnest mich und machst mich weich

und gleichzeitig so sicher und stark.

 

Du berührst mich, all meine Sinne

mit dem Klang deiner Stimme,

achtsam, weich und wahrhaftig,

mit dem Blick deiner Augen,

so offen, tief und liebevoll

mit der Zartheit Deiner Berührung

und dem Geruch deiner Haut.

 

Deine Seele berührt meine Seele,

sicher sind wir uns schon oft begegnet,

sind uns bekannt und vertraut über Äonen

und treffen uns nun wieder im Hier und Jetzt

um schmerzhaftes Altes endlich zu heilen

und die Zukunft miteinander neu zu erfinden.

 

Dein Vertrauen stärkt mein Vertrauen

Meine Ängste umarmen Deine Ängste

Deine Neugier begegnet meiner Neugier

Meine Sehnsucht spürt Deine Sehnsucht

Deine Offenheit berührt meine Offenheit

Meine Grösse erkennt Deine Grösse.

 

Du berührst mich, von Herz zu Herz

wann und wo immer wir uns begegnen

ob in Worten, ob nur in Gedanken

oder Auge in Auge, Haut an Haut.

Du berührst mich im Innen und Aussen

alle meine Zellen, mit allen Sinnen.

 

Du berührst mich, und ich freu mich

über den Weg mit Dir, wohin auch immer

auf neue Entdeckungen, Entwicklungen,

den freudvollen Tanz des Lebens mit Dir

Denn Du berührst mich

und, ich weiss, ich Dich.

herzfrequenz

Es geht immer nur um die Liebe!!

Gestern war meine gute Freundin da, die auch viel gekämpft hat – so wie ich, nur anderes als ich. Oft hat sie gekämpft um von etwas weg zu kommen. Oft habe ich ihr gesagt, das funktioniert nicht – was funktioniert ist immer nur das HIN ZU!

Letzten Endes hat sich immer wieder selbst verurteilt (oh, wie gut kennen ich das selbst!) – für Ihr nicht Wollen, Ihr nicht Können, die Verweigerung, ihre alten Muster und Gewohnheiten und auch dafür, das Hin zu nicht zu finden.

Heute hat sie mir diesen Text geschickt und ich hatte nur ein WOW! Mit ihrer Zustimmung veröffentliche ich ihn hier und danke Ihr von ganzem Herzen für diese wunderbaren Worte.

Mögen Sie auch Dich inspirieren, auf Deinen Körper zu lauschen und Dich für die Liebe zu entscheiden – immer und immer wieder – auch und besonders FÜR DICH SELBST!

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Es geht immer nur um die Liebe!!

Ich komme aus der Zeit „weg von“. Immer wollte ich etwas nicht, etwas war falsch, hat nicht mehr gestimmt. Dieses Etwas musste verändert werden, musste aufhören. Dafür habe ich beständig gekämpft bis ich nicht mehr konnte.

Jetzt beginnt die Zeit „hin zu“ und ich beginne zu hören:

 

Der Schmerz in meiner Hüfte sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir, die Freude an der Bewegung.

Mein geschwollener Bauch sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir, die Dich weich macht.

Meine Bauchspeicheldrüse sagt zu mir:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir, die wirkliche, einzig wahre Süße des Lebens.

Meine übergroße Leber sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir mit all ihren Fassetten, in der auch Deine Wut einen würdigen Platz hat.

Mein Darm sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir. Sie nährt Dich auf eine Weise, die Dich wirklich unterstützt. Sie bringt Dich im richtigen Tempo in den Fluss des Lebens.

Meine Zahnfleischentzündungen sagen:

Wir erinnern Dich an die Liebe zu Dir. Sie gibt Dir den sanften, festen Biss und die Kraft Herausforderungen zu meistern.

Meine schmerzenden Füße sagen:

Wir erinnern Dich an die Liebe zu Dir. Sie gibt Dir den Mut unbekannte Wege zu gehen und den ganz eigenen Weg zu beschreiten.

Meine schmerzenden Muskeln und Gelenke sagen:

Wir erinnern Dich an die Liebe zu Dir. An die tiefe Freude die Schwingungen im Tanz auszudrücken.

Meine zugeschnürte Kehle sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir, die die Worte und Klänge zu einem bunten, innigem Band des Miteinanders verwebt.

Mein Kopfschmerz sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir, die die Gedanken fließen lässt und Neues gebiert.

Mein schmerzender Unterleib sagt:

Ich erinnere Dich an die Liebe zu Dir, die es möglich macht auch einen anderen Menschen zu lieben. Die Liebe zu Dir, die alles was Du jemals erlebt hast, alle Erfahrungen und Verletzungen als Teil von Dir annimmt.

Die Liebe sagt:

Ich bin die Quelle und das Licht, das Du bist.

Durch Dein Sein strahle ich.

(c) Ute Rühl

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FRAG MICH, wenn Du wissen willst

ICH BIN eine Wissende

Du auch

Ich weiss Vieles, aber nicht alles

ebenso wie Du.

 

Unser Wissen hat Gemeinsamkeiten

doch es deckt sich nicht

Unser Wissen ergänzt sich und widerspricht sich

– manchmal nur scheinbar.

 

Unser Wissen beruht auf Gehörtem, Gesehenem,

Gelesenem, Gefühltem … auf unseren Erfahrungen

Deinen und meinen und Denen, welche vor uns kamen

ganz persönlich mit all der Vielfalt.

 

ICH FRAGE DICH, weil Weiterlesen „FRAG MICH, wenn Du wissen willst“

fallen dürfen

Eigentlich will ich nur endlich gehalten werden, erwartungsfrei

Eigentlich will ich auch schwach sein dürfen, bedingungslos

Eigentlich will ich einfach nur loslassen, angstfrei

Eigentlich will ich mal nicht mehr wollen müssen

Eigentlich will ich nur fallen dürfen … und aufgefangen werden von Dir

 

Muss ich immer stark sein? Weiterlesen „fallen dürfen“

Erinnere Dich!

Letztes Jahr habe ich einen Brief an mich selbst geschrieben – zur Erinnerung im Bedarfsfall. Einen Brief der mich an die Kostbarkeit meines Lebens und an meine Herzenswünsche erinnern soll, wenn es mal wieder NOTwendig sein sollte. Er hat mir soo gut getan in den vergangenen Tagen und vielleicht tut er auch Dir gut. Ich teile ihn gern mit Dir.

Weiterlesen „Erinnere Dich!“

Wenn du die Welt verändern möchtest, liebe eine Frau

Und weil dieser Text so wunderbar ist, machte ich mich auf die Suche nach dem passenden Gegenstück, habe es gefunden und ebenfalls übersetzt.

 

Wenn du die Welt verändern möchtest, liebe eine Frau

 

Wenn du die Welt verändern willst… liebe eine Frau – liebe sie wahrhaftig!

Finde die Eine, welche deine Seele berührt, die welche keinen Sinn macht.

Wirf deine Checkliste weg, lege dein Ohr auf ihr Herz und lausche.

Höre die Namen, die Gebete, die Lieder eines jeden Lebewesens –

jedes geflügelten, jedes pelzigen, jedes schuppigen,

jedes unter der Erde und jedes unter Wasser, jedes grüne und blühende,

jedes noch nicht geborene und jedes sterbende…

Höre ihre melancholischen Lobgesänge, bis zurück zu der Einen welche ihnen Leben gab.

Wenn du deinen eigenen Namen noch nicht gehört hast, hast du nicht lange genug gelauscht.

Wenn deine Augen nicht mit Tränen gefüllt sind, wenn du dich ihr nicht zu Füssen wirfst,

dann hast Du nie darum getrauert, sie fast verloren zu haben.

 

Wenn du die Welt verändern willst… liebe eine Frau, eine einzige Frau

jenseits deiner selbst, jenseits von Begehren und Vernunft,

jenseits deiner männlichen Vorlieben für Jugend, Schönheit und Abwechslung

und all deiner oberflächlichen Konzepte von Freiheit.

Wir haben uns selbst so viele Wahlmöglichkeiten gegeben

wir haben vergessen, dass wahrhaftige Befreiung

daher kommt, mitten im Seelenfeuer zu stehen

und unsere Widerstände gegen die Liebe durchzubrennen.

Es gibt nur eine Göttin.

Schaue in Ihre Augen und siehe – sieh wirklich

ob sie diejenige ist, welche die Axt an Deinen Hals führt.

Wenn nicht, geh weg. Genau jetzt.

Verschwende keine Zeit mit „Probieren“.

Wisse, dass deine Entscheidung nichts mit ihr zu tun hat

Weil es nicht darum geht, mit wem

sondern wann du wählst, dich hinzugeben.

 

Wenn du die Welt verändern willst… liebe eine Frau.

Liebe sie für das Leben – jenseits deiner Angst vor dem Tod

jenseits deiner Angst, manipuliert zu werden

von der Mutter in deinem Kopf.

Sag ihr nicht, du wärest bereit, für sie zu sterben.

Sag ihr, du bist bereit, mit ihr zu LEBEN,

Bäume mit ihr zu pflanzen und diese wachsen zu sehen.

Sei ihr Held, indem du ihr sagst, wie wunderschön sie ist in ihrer verletzlichen Erhabenheit,

indem du ihr jeden Tag hilfst, sich daran zu erinnern, dass SIE eine Göttin IST

durch deine Bewunderung und Hingabe.

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